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西红柿和它天生一对，大补气血，血管干净如新！

2024-4-18 08:50| 我来说几句 |来自: 美国纽约信息平台

西红柿和它天生一对，大补气血，血管干净如新！
摘要: 聚会聚餐免不了大吃大喝，开心之外难免给身体带来负担，往年节假日后是高血压，心脏病的高发期。加之寒冷会刺激血管收缩，使血管弹性变差，导致血压升高。血压升高，就增加了心脑血管病发生的风险。

所以这段时间也被称为心脑血管疾病的“魔鬼季节”，此时天天吃几个西红柿，就能起到很好的预防作用！西红柿+土豆：降血脂，防脑梗。“植物中的黄金”——西红柿番茄富含番茄红素，这是一种抗氧化剂，对人体大有裨益，可以防治高胆固醇和高血脂症，减缓心血管疾病，被誉为“植物中的黄金”。

烹煮过的西红柿，番茄红素水平更高，常吃可以增强免疫力。番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、减轻运动引起的哮喘等，十分适合中老人群体食用。“地下苹果”——土豆土豆浑身都是宝，被称为“地下苹果”。每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压和心脏病的功效。有研究证明，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒的发病率降低40%。食材：土豆250g 紫洋葱g250 成熟红色西红柿800g 口蘑250g 橄榄油适量 青柠檬1个做法：1、土豆、紫洋葱切块，西红柿切碎，口蘑切片焯水。2、锅内少量橄榄油，下入土豆和少量水，小火慢焗断生，加入口蘑、洋葱，煸炒一两分 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2024-4-18 11:48

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