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长寿秘诀大公开 全球最高龄家族揭“三宝食材 ”

2024-2-18 01:06| 我来说几句 |来自: 镜周刊

摘要: 现代人注重养生之道，畅销书作家布埃特纳（Dan Buettner）长年专注研究“蓝区”（Blue Zones，指长寿比例最高地区）居民的生活方式，观察到这些地区的人口长寿率最高，近期他在社交媒体公布“全球最长寿家族”的日常膳食，一窥长寿秘诀。意大利萨丁尼亚岛（Sardinia）的梅利斯（Melis）家族一直以长寿见称，2012年他们创下了金氏世界纪录，9位兄弟姐妹的总年龄加起来高达861岁，其中最长寿者年纪是109岁。布埃特纳观察指出他们每天都享用同样的午餐，午餐包括：鹰嘴豆、斑豆与白腰豆的三豆杂菜汤（minestrone）、酸种面包（Sourdough bread）、一杯红葡萄酒（2-3 盎司）。布埃特纳指出“蓝区饮食”注重摄取未经加工的天然全食物与植 ... 点击阅读全文 @backchina.com

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    GMT+8, 2024-2-18 01:06

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