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美国女医生爆料：这5种食物以为健康“其实完全错了”，含糖量等同一罐汽水！

2023-11-30 03:44| 我来说几句 |来自: 亚特兰大华人资讯

美国女医生爆料：这5种食物以为健康“其实完全错了”，含糖量等同一罐汽水！
摘要: 加州女医师布朗（Mijin Brown）经常在TikTok发布影片，宣导健康知识。她点名了5种“没有想像中那么健康”的食物，包括果汁、部分水果、燕麦奶、燕麦粥、米饼，可能是含有过高糖分，或容易对血糖造成巨大影响等等。

1、果汁

布朗在影片中指出，市面上部分果汁很甜，有的含糖量甚至跟一罐汽水一样多。此外，它也缺乏了原本水果含有的纤维。因此，如果可以选择，还是建议吃一整颗水 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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