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研究 I 不想显老？这些原则让你轻松年轻五岁

2023-11-9 05:07| 我来说几句 |原作者: Lucy|来自: 纽约时间

研究 I 不想显老？这些原则让你轻松年轻五岁
摘要: 据NBC11月6日报道 一个41岁的人如果遵循了心脏健康的大部分指导原则，那么他的实际生理年龄可能是36岁。美国心脏协会周一在年会上公布的一项新分析显示，一个53岁的人，如果睡眠不足、不经常锻炼、有害胆固醇水平高，那么其生理年龄实际上可能接近57岁。

哥伦比亚大学的研究人员在报告中指出，如果人们遵循心脏协会推荐的八种行为，也就是“生命必备八项”，则生理性衰老的速度可能会显著减缓。来自6500多名成年人的数据显示，如果人们将这八项建议纳入日常生活，那么他们的实际年龄和生理年龄（也称表型年龄）之间可能会有多达5岁的差异。

表型年龄是通过将一个人的实际年龄与在常规的年度体检中采集的血液中九种标记物的水平相结合，而计算得出的。以往的研究表明，表型年龄与一 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2023-11-9 11:27

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