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你是哪种体质，决定你可能易生哪种病！判断、预防的方法都在这里了！

2023-10-6 05:14| 我来说几句 |来自: 美国纽约信息平台

你是哪种体质，决定你可能易生哪种病！判断、预防的方法都在这里了！
摘要: “治未病”，先了解自己体质，提前做好预防！“体质九分法”是中国工程院院士、国医大师王琦研究总结出的一套识别体质状态的方法，帮助人们了解自己的体质，积极预防疾病。为了便于记忆，方便使用，一首“体质辨识简易歌诀”具体如下：

1.平和体质精力充沛不疲倦，睡到天亮不失眠。记忆力好不健忘，适应外界能力强。易患疾病：这种人基本不爱得病。养生要点：养生记住一个中庸之道，吃得不要过饱或过饥，过冷或过热。可多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃油腻辛辣。年轻人可跑步打球，老年人散步、打太极拳。

2.阳虚体质畏寒肢冷易感冒，怕吹冷风和空调。穿衣饮食皆需热，稍冷即觉吃不消。易患疾病：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。比如，慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。养生重点：建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，可适当洗桑拿、温泉浴。起居上保证充足睡眠，避免劳累过度。古灵王律师团详情--点击3.阴虚体质两颧潮红身烘热，手心脚心常发烫。口鼻眼睛皮肤燥，唇红便秘小便黄。易患疾病：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。极易感受热邪咽喉疼痛、失眠、烦躁手足颤抖、便 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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