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哈佛研究："睡得好"早死风险降4成，几点睡、睡多久都是关键

2023-6-17 06:20| 我来说几句 |来自: 旧金山湾区华人资讯

哈佛研究："睡得好"早死风险降4成，几点睡、睡多久都是关键
摘要: 《每日邮报》报导，这项研究上周在印第安纳州印第安纳波利斯举行的联合专业睡眠学会（Associated Professional Sleep Societies, APSS）定期会议上发表，研究人员钟俊（Joon Chung，音译）声明指出，研究结果表明，增加大众对「睡好觉」的讨论并加以实践将带来益处。

研究团队使用来自多族裔动脉硬化研究（MESA）数据，这项研究对1750名受试者进行7年追踪，受试者配戴外观如手表的纪录仪器，透过光线与人的动作评估其睡眠模式。结果发现，其中1015人睡眠型态属"常态－最佳"，744人属于"不规律－不充足"，而1750人有176人在追踪期 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2023-6-17 06:44

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