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食养是良医！慢病患者用好这些“食养方”！

2023-5-19 20:23| 我来说几句 |来自: 健康时报

食养是良医！慢病患者用好这些“食养方”！
摘要: 2023年5月15日～21日是第九届全民营养周，本次营养周传播主题为“合理膳食 食养是良医”！以食为药，药食同源，中医有些食疗方对于慢性疾病能起到不错的保健防治效果。一起来看看！

一、高血压

1. 芹菜粳米瘦肉粥

准备芹菜50克，粳米50克，枸杞子10克，猪瘦肉20克。将芹菜洗净切碎，与粳米、枸杞子、猪瘦肉末加适量水同煮为粥，佐餐食用。

2. 橘皮饭

准备橘皮10克和粳米100克。橘皮洗干净表面的灰尘，剪成小条，同粳米煮饭，佐餐食用。

3. 山楂粥

准备山楂20克和粳米100克。将山楂冲洗干净，煮水取汁与粳米一起熬制成粥，可加少量红糖调味，佐餐食用。 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2023-5-19 20:37

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