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没时间运动，走路也有用！柳叶刀：每天走7000步，死亡风险或更低

2023-5-14 09:28| 我来说几句 |来自: 39健康网

没时间运动，走路也有用！柳叶刀：每天走7000步，死亡风险或更低
摘要: 说起运动，大家能列举出千万条好处，而不运动的理由，1个就够了：没时间。

没时间的成年人，白天忙上班，晚上忙加班，要想锻炼身体，还得挤一挤余额不多的下班时间，熬夜去运动健身，想想就觉得累。

对于大多数人来说，每天高强度工作之后，把疲惫躯壳丢进沙发和床上，才是有效的“充电”方式。

这导致的结果就是，上班久坐8小时之后，下班以后你依然还处在久坐状态，而久坐是健康的头号杀手！ ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2023-5-14 09:39

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