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不想眼睛“坏”太快，这个动作要常做！眼睛越来越舒适~

2023-5-8 15:17| 我来说几句 |来自: 养生中国

不想眼睛“坏”太快，这个动作要常做！眼睛越来越舒适~
摘要: 总是盯着屏幕，眼干、眼红、眼痒频繁找上门。不想视力下降太快，一定要——

勤眨眼！

别小看“眨眼”这个动作，它可以促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润。

当我们聚精会神地盯着屏幕时，眨眼次数会明显减少，泪液的分布就会出现问题，眼部不适也会随之出现。

所以，当我们过度用眼时要有意识地多眨眨眼睛，这样可在一定程度上缓解眼睛的干涩症状。

当然，大家也不用刻意地追求眨眼频率，一般来说，当感觉疲劳时，可有节奏地用力眨眼，约一秒钟一次，做36次。

平时，每隔20到30分钟就眺望远方至少20秒或者闭眼休息几分钟，同样有助于预防干眼症。 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2023-5-8 15:29

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