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5类主食对身体没好处，一定要少吃，最好不要吃！仔细甄别~

2023-5-5 23:06| 我来说几句 |来自: 养生中国

5类主食对身体没好处，一定要少吃，最好不要吃！仔细甄别~
摘要: “五谷为养，五果为助”。人体想要健康，不吃主食不行，但有些主食确实“不太健康”，最好少吃——

5类主食热量高、易发胖

炒饭

为了不粘锅，炒米饭需要多放油，同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去 100 千卡～200 千卡热量。

炒饼、炒粉、炒年糕

跟炒米饭类似，炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量相对于原料来说几乎翻了几十倍。

麻团、麻花、油条

这类油炸类主食，整个在油锅里洗了个澡，含油量同样不少。 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2023-5-5 23:19

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