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3月，宁可不吃肉也要吃这个菜！延缓衰老，增强免疫力！

2023-3-18 13:44| 我来说几句 |来自: 香哈生活

3月，宁可不吃肉也要吃这个菜！延缓衰老，增强免疫力！
摘要: 西蓝花又称洋蓟、蓟菜、椒蓟，是一种多年生草本植物，属于菊科植物。西蓝花有着浓郁的蔬菜香气，营养丰富，可以食用，也可以提取药用提取物，是一种很受欢迎的食物。

西蓝花食用有多种营养价值，其中包括膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、硒、磷、抗氧化剂、多种氨基酸以及一些抗炎物质。此外，西蓝花还含有有机酸、植物性脂肪油和多种维生素类成分，能够有效抗衰老，增强抵抗力，促进身体健康。

今日哈妹分享友友们三道西兰花的食谱，常吃清火降脂又解腻，随手一炒翠绿诱人！喜欢可以收藏在家做做看哦！ ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2023-3-18 13:56

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