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日本研究：红薯能消灭98%癌细胞，是真的还是假的？告诉你真相

2023-3-18 08:55| 我来说几句 |来自: 39健康网

日本研究：红薯能消灭98%癌细胞，是真的还是假的？告诉你真相
摘要: 升糖还是降糖？吃红薯原来有讲究

红薯，因其营养价值丰富，又被大众称为“土人参”。除了富含β-胡萝卜素、维生素、矿物质和抗氧化的多酚外，它还具有非常高的碳水化合物含量。

每100g红薯内，就约有20.7g碳水化合物，因此，红薯可以替代精制米面成为主食。

适量食用，不仅容易产生饱腹感，帮助掉秤，还可以中和细胞中有害的自由基，保护我们免受慢性疾病的侵扰。所以，将红薯当做主食，并不是一件坏事。

但要注意的是，红薯煮熟时的升糖指数可以达到76.7，属于高血糖生成指数食物，所以吃的时候一定要注意不能过量， 否则就很有可能像李女士一样，导致身体血糖浓度升高。 ... 点击阅读全文 @weixin.qq.com

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    GMT+8, 2023-3-18 09:06

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